In 40 Ubungen vermittelt Ihnen dieses Buch einfache Tricks wie Sie anhand von Alltagsgegenstanden und dem eigenen Korpergewicht die Korperfitness aufbauen und steigern konnen, sowohl fur Anfanger als auch Fortgeschrittene.

Ideal ist dieses Buch fur Personen, die zwar im Fitness-Studio angemeldet sind jedoch selten von ihrer Mitgliedschaft Gebrauch machen. Auch fur Personen, die nicht dazu kommen regelma?ig das Fitness-Studio zu besuchen fuhrt dieses Buch durch einfach im Zimmer nachzuahmende Ubungen.